Rökning är en av de vanligaste orsakerna till hjärt- och kärlproblem. Trots det röker 7 procent av alla svenskar – och det är fler kvinnor än män som är rökare.
Sverige ligger visserligen bra till på rökningens världskarta. Andelen rökare har halverats sedan slutet av 1980-talet.
Men fortfarande röker 7 procent av befolkningen över 16 år dagligen. Allra flest är det i åldersgruppen 45–64 år. Trots att riskerna med rökning i dag är väl kända.
Femdubblad risk för infarkt
Hjärt- och kärlsjukdomar, KOL, lungcancer och astma är några av många kända hälsorisker som förknippas med rökning. Som rökare löper du 5 gånger så hög risk att råka ut för en hjärtinfarkt redan innan du fyller 50. För 50+are är risken att drabbas av hjärtinfarkt 3 gånger så hög som för en icke-rökare.
Snabb återhämtning
Det fina är dock att kroppen har en fantastisk förmåga att återhämta sig även om du har rökt mycket och länge. Visste du exempelvis att blodtrycket och puls sjunker redan 20 minuter efter sista cigaretten? Eller att risken för hjärtinfarkt minskar redan efter ett dygns uppehåll.
Redan efter ett par månader har blodcirkulation och lungkapacitet förbättras avsevärt – och lägger du till lite träning och en sund livsstil så kommer du sannolikt att må bättre än någonsin. Ett härligt mervärde!
Leder till oxiderat LDL
En av orsakerna till att rökning är så farligt för hjärtat är att cigarrettröken gör att det bildas fria radikaler i kroppen. De fria radikalerna leder i sin tur till uppkomsten av oxidativ stress. Bland annat genom att blodfettämnet LDL oxiderar (oxLDL) i högre utsträckning. Detta förknippas med ökad risk för hjärt- och kärlbesvär. Här kan du läsa mer om oxidativ stress.
Genom att sluta röka kan du drastiskt minska bildningen av fria radikaler. Lägger du samtidigt till en kost med mycket frukt, bär och grönt får du i dig nyttiga antioxidanter som motverkar oxidativ stress. Därmed kan du bidra till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Kraftfull antioxidant
Mycket frukt och grönt är en viktig del i en sund livsstil. Men ibland behövs det extra tillskott av näringsämnen.
Några av naturens mest kraftfulla antioxidanter hittar du i näringsämnen som lykopen och betakaroten från tomat. SanoKardio innehåller en prisvinnande kombination av dessa näringsämnen från tomat. Här finns även vitamin E och B1 (tiamin), en kombination skräddarsydd för att upprätthålla en god hjärthälsa* – på naturlig väg.
