Läsvärt om hjärthälsa

Hjärtat är fantastiskt! Det slår varje minut, varje timme, varje dag hela livet utan att vila. Det transporterar syre och näringsämnen till kroppens alla delar och är motorn till hela vår existens. Det finns med andra ord många skäl att vara rätt om hjärtat – och du kan göra mycket själv för att hålla hjärtat i trim. Här hittar du hjärtvänliga tips som är både enka och effektiva. För visst är ditt hjärta värt lite extra omtanke och kärlek?

Kost

Nyttiga måltider, Frukt, Vatten

Livsstil

Motion, Alkohol, Tobak, Stress

Välmående

Kärlek, Omtanke, Sömn

Frukt och bär - för god hjärthälsa
Frukt och bär – äkta hjärtevänner

Frukt och bär – äkta hjärtevänner

Ät mer frukt och bär – och håll dig frisk. Det är en gammal sanning. Men hur ligger det egentligen till med sambandet mellan hög fruktkonsumtion och en god hjärthälsa? Många rapporter och studier har varnat för att ett högt sockerintag är skadligt för hälsan i allmänhet och för hjärt- och kärlhälsan i synnerhet. För mycket socker leder lätt till övervikt, en av de främsta riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdomar....

♥   Fri frakt på allt   ♥   Ingen bindningstid   ♥   Prenumerera och få första förpackningen gratis
Share This
0