Välmående – inspiration och kunskap

Vi lever i en påfrestande tid. Desto viktigare att ta fasta på det positiva och hoppfulla i tillvaron – och förslagsvis fokusera på det vi själva kan påverka i vardagen. FRISK-faktorer lyfter fram...

Hjärtat är ett fantastiskt organ. Under en genomsnittlig livstid slår hjärtat uppskattningsvis 2,5 miljarder slag. Ju lägre puls och blodtryck, desto längre tycks hjärtat hålla. Så visst är hjärtat...

Sömnen är en viktig nyckel till välmående och god hälsa, även hjärthälsa. Ny forskning visar att redan kortare perioder av dålig sömn kan öka risken för hjärtohälsa. Långa dagar med mycket stress...

Kolesterol är ett hett debatterat ämne i många sammanhang. Ligger det någon egentlig sanning i att vissa typer är ”goda” eller ”onda”?  Vi reder ut begreppen och bjuder på ett antal myter som utom...

Hjärt- och kärlsjukdom är den i särklass vanligaste dödsorsaken i Sverige, och hela västvärlden. Därför bestämde jag mig för att börja lyssna till mitt hjärta! Som 3-barnsmamma och praktiserande...