Vi ska uträtta allt mer på allt kortare tid. Och hinna vara bra föräldrar, goda arbetskamrater, effektiva chefer och ha en aktiv fritid. Även på äldre dar.
Inte undra på att allt fler känner sig jagade och stressade i vardagen. Och stress är en tydlig riskfaktor för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar. Det råder ingen tvekan om att hjärtat mår bra av att stressa mindre.
När vi stressar mycket och under lång tid går signalsystemet i kroppen upp i konstant ”nödläge”. Därmed försämras immunförsvaret och kroppen blir mer känslig för inflammationer, bland annat i blodkärlens väggar. Något som i sin tur ökar risken att råka ut för hjärt- och kärlsjukdomar.
Inflammerade artärer
Den ansedda medicinska tidskriften The Lancet publicerade 2017 en studie från Harvard University som visade att ökad stress leder till ökad produktion av vita blodkroppar – som i sin tur medverkar till ökad inflammationsgrad i artärerna. Något som, enligt studien, också ökar risken att råka ut för hjärt- och kärlbesvär.
Meditera mera
Hur kan vi då rå på den uppskruvade vardagsstressen? Det finns flera medicinska studier som visar att meditation och mindfulness kan vara effektiva metoder att få kroppen att gå ned i varv. Studier har också visat att musikterapi och sång kan bidra till att sänka halterna av stresshormon i kroppen. Även sociala aktiviteter som dans och umgänge kan motverka stress.
Stressar hjärt- och kärlsystemet
Ett överaktivt stressystem kan också bidra till ökad oxidativ stress som kan leda till cellskador och inflammationer i bland annat blodkärlen. Här kan tillskott av antioxidanter bidra till att kroppen kan stå emot den skadliga oxidativ stressen bättre. Här kan du läsa mer om oxidativ stress. Stressa mindre är bra för hjärtat på många sätt.
Tillskott – för hjärtats skull*
Är du osäker på om du får i dig tillräckligt med antioxidanter via kosten är SanoKardio ett bra val med sin unika kombination av antioxidanter och ”hjärtvitaminet” B1. Allt i en kapsel – för hjärtats skull.*
* SanoKardio är ett kosttillskott som skall tas som ett komplement till din normala kost. Det innehåller det prisvinnande extraktet Lycored Nutrient Complex, som utvinns ur näringsrika tomater. Extraktet kombineras med tiamin som bidrar till normal hjärtfunktion och energiomsättning. I extraktet finns även naturligt E-vitamin. E-vitamin är en antioxidant som bidrar till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress.
